Praca z ciałem, psychologia i Totalna Biologia
Droga do zdrowia, równowagi, zdobywania wiedzy o emocjach i świadomego życia. Wspieram w lepszym rozumieniu siebie i szukaniu sposobów na świadome zmiany.
Uważność na człowieka i szacunek do jego historii
Nie ma dwóch takich samych historii. Dlatego ważne są dla mnie: szacunek, indywidualne podejście i jasne określenie celu wspólnej pracy.
Holistyczne spojrzenie
W moim podejściu pracuję na poziomie emocji, doświadczenia, relacji i sygnałów płynących z ciała.
Wiedza i doświadczenie
Łączę perspektywę psychologiczną, psychotraumatologiczną i psychoedukacyjną, dobierając sposób pracy do zgłaszanego celu.
Indywidualne podejście
Każda osoba ma własne tempo, potrzeby i zasoby. Nie proponuję uniwersalnych recept ani gotowych scenariuszy.
Bezpieczna rozmowa
Ważne są dla mnie akceptacja, szacunek i uważność, bez oceniania i narzucania rozwiązań.
Zrozumienie schematów
Przyglądamy się emocjom, przekonaniom i wzorcom relacyjnym, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Świadoma zmiana
Wzmacniamy samoświadomość i poszukujemy nowych, możliwych do zastosowania sposobów radzenia sobie z trudnościami.
O mnie
Nazywam się Lidia Suberlak. Tworzę Gabinet Psychoedukacji – w której wraz z zespołem wspieram rozwój świadomości swego ciała i szacunek do własnej historii zdarzeń.
Moje zainteresowania i działania koncentrują się wokół psychologii, psychotraumatologii, emocji, relacji oraz wpływu doświadczeń życiowych na nasze obecne funkcjonowanie. Pracuję metodą autorską w oparciu o wiedzę z psychotraumatologii i mojej ukochanej Totalnej Biologii.
W pracy stawiam na szacunek, przejrzystość i dobór formy konsultacji do potrzeb oraz celu zgłaszanego przez daną osobę.
Skontaktuj się ze mną →Wybierz obszar konsultacji
Przed rozpoczęciem współpracy warto określić, czego potrzebujesz i jaki rodzaj wsparcia będzie odpowiedni. Jeśli nie masz pewności, skontaktuj się, aby omówić właściwą formę spotkania.
Konsultacja psychologiczna
60 minut
Rozmowa o emocjach, trudnościach, relacjach i bieżącej sytuacji. Spotkanie służy uporządkowaniu problemu i określeniu możliwych dalszych kroków.
Kolejne spotkania: 180 zł
Zapytaj o terminKonsultacja psychotraumatologiczna
60 minut
Spotkanie poświęcone rozumieniu następstw trudnych doświadczeń, reakcji stresowych i ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Kolejne spotkania: 180 zł
Zapytaj o terminKonsultacja inspirowana totalną biologią
90 minut
Rozmowa i praca refleksyjna nad osobistą historią, emocjami oraz znaczeniami przypisywanymi doświadczeniom życiowym.
Kolejne spotkania: 230 zł
Zapytaj o terminPakiet konsultacji
Dla osób, które chcą zaplanować kilka spotkań w określonym obszarze.
Pakiet 4 konsultacji – praca z doświadczeniem traumy
4 spotkania po 60 minut · zgodnie z ustalonym celem i zakresem pracy
Różne perspektywy.
Zakres i charakter spotkania ustalamy z wyprzedzeniem. Poszczególne formy konsultacji mają odrębne cele i nie są ze sobą automatycznie łączone.
Konsultacja psychologiczna
Rozmowa oparta na uważnym słuchaniu, porządkowaniu trudności i psychoedukacji. Jej zakres zależy od zgłoszonej potrzeby.
Konsultacja psychotraumatologiczna
Koncentruje się na rozumieniu reakcji związanych z trudnymi doświadczeniami i na omówieniu możliwych form dalszego wsparcia.
Uważność na sygnały z ciała
Wspólnie przyglądamy się okolicznościom, które przyczyniły się do powstania choroby. W pracy Biologią Totalną cenię: skuteczność, oraz trafność diagnozy konfliktu.
Terapeutyczny potencjał pisania
Swobodne pisanie i praca z narracją mogą wspierać refleksję, porządkowanie myśli oraz nadawanie znaczeń własnym doświadczeniom.
Korzyści z pracy ze mną
- poznanie przyczyny i celu dolegliwości
- wyższa samoświadomość
- akceptacja siebie
- zrozumienie swoich schematów powtarzalności
- akceptacja i zrozumienie własnej historii
- uzyskanie niezależności emocjonalnej
- uwolnienie trudnych traum
- uwolnienie emocji
- odzyskanie poczucia bezpieczeństwa
- odzyskanie poczucia własnej sprawczości
- lepszy kontakt z własnym ciałem
- uzyskanie równowagi ciała umysłowego, fizycznego, duchowego i emocjonalnego
- większy spokój wewnętrzny
- powrót do wewnętrznej harmonii
- uzyskanie umiejętności wybaczenia sobie i innym
- możliwość odzyskania pełnego zdrowia
Od zrozumienia do świadomego działania
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy, że chcesz przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie ważne.
Przyjrzyj się
Skontaktuj się z tym, co jest trudne dla Ciebie – nawet jeśli czujesz się niepewny.
Zrozum
Poszerzaj wiedzę o emocjach, reakcjach stresowych, doświadczeniach i relacjach.
Wybierz kierunek
W swoim tempie szukaj rozwiązań, które są zgodne z Twoimi potrzebami i możliwościami.
Publikacje i materiały
Artykuły, książki i materiały psychoedukacyjne – tworzone z myślą o lepszym rozumieniu emocji, relacji i rozwoju człowieka.
Emocje i relacje
Refleksje i psychoedukacja dotyczące codziennych relacji oraz przeżywania emocji.
Czytaj artykuły →Książki i e-booki
Materiały autorskie, które pozwalają wracać do ważnych tematów we własnym tempie.
Zobacz sklep →Rozwój i refleksja
Treści o samoświadomości, doświadczeniach życiowych i poszukiwaniu sensu.
Odkrywaj materiały →Zrób pierwszy krok
Jeśli chcesz zapytać o konsultację, dostępne terminy lub zakres spotkania, napisz wiadomość. W odpowiedzi będzie można ustalić, czy dana forma konsultacji odpowiada Twoim potrzebom.
Napisz wiadomośćGabinet Psychoedukacji
Lidia Suberlak
ul. Witolda Pileckiego, Poznań
Szczegóły organizacyjne i sposób realizacji konsultacji ustalane są w kontakcie.