Zacznij tutaj
Większość z nas nie została nauczona, jak świadomie kierować swoim życiem. Poza niejasnym pytaniem: „Kim chcesz zostać, kiedy dorośniesz?” rzadko ktoś pomagał nam odkrywać, kim naprawdę jesteśmy. Skąd mamy wiedzieć kim chcemy być, skoro nie wiemy kim jesteśmy „teraz”? Wielu z nas nawet dziś nie potrafi odpowiedzieć sobie na to pytanie. Nie wiemy do końca, czego chcemy, czego potrzebujemy, co jest naprawdę nasze, a co nauczyliśmy się wybierać po to, by zasłużyć na akceptację.
Niewielu z nas dorastało w środowisku pełnym bezwarunkowej miłości, uważności i akceptacji. Często niedoceniani, niezauważani albo niewystarczająco słyszani zaczynaliśmy szukać sposobów, by zasłużyć na miłość. By być bardziej grzeczni, bardziej pomocni, bardziej pracowici, bardziej potrzebni. By w końcu zostać dostrzeżeni. Nic więc dziwnego, że z czasem łatwiej jest nam zauważyć w sobie to, co wymaga poprawy, niż to, co jest dobre, wartościowe i żywe. Łatwiej zobaczyć ranę niż dobrostan.
Tak idziemy przez życie, rozwijając się poprzez kolejne próby „naprawiania” siebie. Uczymy się, doskonalimy, korygujemy, szlifujemy charakter, próbujemy zmieniać swoje reakcje i usuwać kolejne niedoskonałości. A może rozwój nie zawsze polega na naprawianiu?
Może czasem chodzi o coś zupełnie innego: o odkrywanie z ciekawością prawdy o sobie. Może warto zadać sobie pytania:
Co jest naprawdę moje?
Co mnie porusza?
Co kocham?
Co sprawia, że chce mi się żyć?
I co chciałabym pozostawić po sobie?
„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”
– Antoine de Saint-Exupéry, „Mały Książę”
Dlatego stworzyłam to miejsce
Byłam tam, gdzie być może Ty jesteś dzisiaj. Przez wiele lat próbowałam siebie zmieniać i naprawiać, nie wiedząc jeszcze, że nie tego najbardziej potrzebuję. Potrzebowałam raczej nauczyć się przyjmować siebie z większą ciekawością i łagodnością. Zobaczyć swoje skłonności, potrzeby, emocje i sposób myślenia nie tylko jako coś, co trzeba zmienić, ale także jako ważną informację o mnie samej. Potrzebowałam również dostrzec to, co przez lata traktowałam jako oczywiste – swoje doświadczenie, wiedzę i wieloletnią pracę w edukacji dzieci, młodzieży i dorosłych. I zauważyć lęk, który przez długi czas zawężał przestrzeń, w której mogłam rozwijać własne skrzydła.
Dziś tworzę miejsce, w którym nie zaczynamy od pytania: „Co jest ze mną nie tak?” Zaczynamy raczej od:„Co się ze mną dzieje?” i „Czego dziś potrzebuję?”. Bo rozwój nie zawsze oznacza stawanie się kimś innym. Czasem oznacza powrót do siebie.
Zacznij tutaj
Być może jesteś tutaj, ponieważ coś w Twoim życiu stało się trudne. A może nie wydarzyło się nic szczególnego, ale czujesz, że chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i to, co dzieje się w Twoich relacjach.
Nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz. Czasem pierwszym krokiem jest po prostu zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co dzieje się teraz.
Od czego możesz zacząć?
Zastanów się przez chwilę, co jest dziś dla Ciebie najważniejsze. Czy potrzebujesz rozmowy z psychologiem? Chcesz przyjrzeć się wpływowi trudnych doświadczeń? A może szukasz wiedzy i materiałów, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie i innych?
Wybierz przestrzeń dla siebie
Każdy z nas przychodzi z inną historią i inną potrzebą. Możesz wybrać formę wsparcia, która jest Ci teraz najbliższa.
Monika
Jeśli czujesz, że jest Ci trudno, potrzebujesz rozmowy, uporządkowania emocji albo spojrzenia na swoją sytuację z innej perspektywy, możesz skorzystać z konsultacji psychologicznej z Moniką.
Poznaj MonikęSandra
Jeśli potrzebujesz spokojnej rozmowy o emocjach, relacjach, zmianach lub trudnościach, z którymi nie zawsze łatwo pozostać samemu, możesz spotkać się z Sandrą.
Poznaj Sandrę
Lidia
Jeśli czujesz, że wcześniejsze trudne doświadczenia nadal wpływają na Twoje emocje, ciało, relacje albo poczucie bezpieczeństwa, możesz zacząć od konsultacji psychotraumatologicznej.
Psychotraumatologia
Wiedza i materiały
Nie zawsze pierwszym krokiem musi być spotkanie. Możesz zacząć od wiedzy. Znajdziesz tutaj materiały, publikacje i treści psychoedukacyjne wspierające lepsze rozumienie siebie.
Zobacz materiałyNie wiesz, od czego zacząć?
Nie musisz od razu wiedzieć, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz kilka słów o tym, z czym przychodzisz, a pomożemy Ci znaleźć odpowiedni kierunek.
Napisz do nasJeżeli jesteś zmęczonym rodzicem, opiekunem zastępczym, początkującym nauczycielem, który obawia się wypalenia, studentem pełnym pasji i wiary w dzieci i młodzież lub brak Ci poczucia sensu w życiu… odszukaj dla siebie strony i napisz ♡
Materiały płatne i darmowe
Wybierz przestrzeń dla siebie. Znajdziesz tutaj materiały edukacyjne, praktyczne pomoce, publikacje i treści przygotowane z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć, wspierać i rozwijać.
Dla studentów
Materiały dla studentów psychologii, pedagogiki i kierunków pomocowych. Opracowania, materiały do nauki oraz treści pomagające łączyć teorię z praktyką.
Zobacz materiały →Dla rodziców i opiekunów
Przystępna wiedza o emocjach, rozwoju i zachowaniu dzieci. Materiały pomagające lepiej rozumieć dziecko i wspierać je w codziennych wyzwaniach.
Zobacz materiały →Dla nauczycieli
Scenariusze zajęć, ćwiczenia, karty pracy, materiały psychoedukacyjne i inspiracje, które możesz wykorzystać w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Zobacz materiały →Portfolio
Poznaj moje doświadczenie dydaktyczne, publikacje, autorskie materiały oraz obszary pracy edukacyjnej, pedagogicznej i psychoedukacyjnej.
Poznaj portfolio →Szukasz czegoś konkretnego?
ZOBACZ WSZYSTKIE MATERIAŁY