Odkryj siebie. Zrozum swoje emocje. Buduj świadome relacje.
Droga do lepszego rozumienia emocji, relacji i sygnałów płynących z ciała. Poznaj różne perspektywy pracy nad samoświadomością i dobrostanem.
Psychologia · Psychotraumatologia · Totalna Biologia
Poznaj ofertę konsultacji Poznaj mniePrzestrzeń do lepszego rozumienia siebie
Emocje i wewnętrzne konflikty
Przyglądanie się emocjom, przekonaniom i sytuacjom, które mają znaczenie w Twoim życiu.
Relacje i bliskość
Rozpoznawanie powtarzających się wzorców w relacjach oraz poszukiwanie bardziej świadomych sposobów komunikacji.
Doświadczenia traumatyczne
Psychoedukacja dotycząca traumy, jej możliwego wpływu na emocje, poczucie bezpieczeństwa i codzienne życie.
Praca z ciałem i emocjami
Rozwijanie uważności na sygnały płynące z ciała oraz na związek między napięciem, emocjami i codziennym funkcjonowaniem.
Historia rodzinna
Refleksja nad przekonaniami i wzorcami, które mogły być przekazywane w rodzinie i wpływać na obecne wybory.
Rozwój osobisty
Budowanie samoświadomości, rozpoznawanie własnych zasobów i poszukiwanie nowych perspektyw.
Wierzę, że zrozumienie siebie może otworzyć nową perspektywę
Nazywam się Lidia Suberlak. Od wielu lat towarzyszę ludziom w poznawaniu emocji, rozwijaniu samoświadomej mądrości swego ciała.
Moje doświadczenie obejmuje wieloletnią pracę edukacyjną, zainteresowanie psychologią, psychotraumatologią oraz psychoedukacją. Łączę wiedzę z różnych obszarów, poszukując sposobów, które pomagają lepiej rozumieć własne doświadczenia. Jednak to Totalna Biologia króluje od dawna w mym sercu.
W pracy ważne są dla mnie uważność, szacunek dla indywidualnej historii człowieka i przestrzeń, w której można spokojnie przyjrzeć się temu, co naprawdę istotne.
Zobacz ofertęTotalna Biologia – emocje, doświadczenia i osobiste znaczenia
Przyglądamy się doświadczeniom
W tym podejściu objaw bywa interpretowany symbolicznie jako punkt wyjścia do refleksji nad emocjami i doświadczeniami. Taka interpretacja nie ustala medycznej przyczyny objawu.
Odkrywamy osobistą historię
Przyglądamy się doświadczeniom z Twojego życia oraz wzorcom rodzinnym. To okazja do refleksji nad tym, jak historia rodzinna wpływa na przekonania i relacje.
Budujemy samoświadomość
Nazywanie emocji i zauważanie własnych potrzeb może wspierać samoświadomość. Tempo i zakres pracy dostosowujemy do Twoich możliwości.
Wybierz formę spotkania
Konsultacja psychologiczna
Spotkanie poświęcone emocjom, relacjom, trudnościom życiowym i poszukiwaniu możliwych sposobów radzenia sobie.
Konsultacja psychotraumatologiczna
Rozmowa i psychoedukacja dotycząca doświadczeń traumatycznych, poczucia bezpieczeństwa oraz ich możliwego wpływu na codzienne życie.
Konsultacja refleksyjna inspirowana Totalną Biologią
Rozmowa o osobistej historii, emocjach, doświadczeniach i znaczeniach, jakie nadajesz różnym wydarzeniom. Spotkanie nie służy diagnozowaniu ani leczeniu chorób.
Pakiet czterech konsultacji
Cykl spotkań pozwalający spokojnie przyjrzeć się wybranemu zagadnieniu i kontynuować pracę nad samoświadomością.
Cena regularna: 800 zł
Więcej świadomości, więcej możliwości wyboru
Lepsze rozumienie siebie
Przyglądanie się własnym doświadczeniom, emocjom i przekonaniom.
Świadomość emocji
Rozpoznawanie i nazywanie emocji oraz przyglądanie się im w bezpiecznym tempie.
Rozpoznawanie potrzeb
Większa świadomość własnych potrzeb, granic i możliwości dbania o siebie.
Nowa perspektywa relacji
Rozpoznawanie powtarzających się schematów i poszukiwanie bardziej świadomych sposobów budowania relacji.
Kontakt z własnymi zasobami
Odkrywanie tego, co może wspierać Cię w codziennych wyzwaniach i podejmowaniu decyzji.
Przestrzeń na refleksję
Czas, w którym możesz zatrzymać się i przyjrzeć temu, co jest dla Ciebie ważne.
Odkrywaj, czytaj, rozwijaj samoświadomość
Emocje i relacje
Artykuły o emocjach, więziach, komunikacji i wzorcach pojawiających się w relacjach.
Przejdź do artykułów →Sklep z materiałami
E-booki, książki i materiały wspierające refleksję, psychoedukację i rozwój osobisty.
Odwiedź sklep →Blog
Teksty, przemyślenia i inspiracje dotyczące psychologii, emocji i świadomego życia.
Czytaj blog →Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku
Jeśli chcesz porozmawiać o konsultacji lub dowiedzieć się, która forma spotkania będzie odpowiednia dla Twoich potrzeb, napisz do mnie.
E-mail: lidia@drogaserc.pl
Napisz do mnie